শীতে পানি কম পান করছেন। তাহলে ভুল করছেন। গরমের দিনে পানি পান করার কথা মনে পরলেও শীতের দিনে পানির কথা কম মনে পড়ে। শীতে পানি কম পান করা মানে রোগের আগাম বাতা। এই সিজনে পানি কম পান করলে অনেক ধরনের রোগ দেখা দিতে পারে। যেমন: বদ হজম, মাথাব্যথা,ডেহাইডেসন ইত্যাদি।

পানির অপর নাম জীবন তাই পানি আমাদের দেহের জন্য অতি জরুরি। এছাড়া পানি নানা ধরনের রোগ নিয়ন্ত্রন করে। লিভার ভালো রাখে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে। দেহের বিষাক্ত পদার্থ বের করে ফেলে।অনেকে মনে করেন শীতের দিনে পানি কম করাই ভাল। কিন্তু এ ধরনের ধারনা ভুল।

অনেকের প্রশ্ন প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করব? উত্তর: একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের দিন কম পক্ষে ৩ লিটার পানি পান করতে হবে। এছাড়া একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করতে হবে।

বিদ্র: কিছু দিন আগে লাইফ স্টাইল নিয়ে একটা পোস্ট করছিলাম। সেটা ছিল কপি মুক্ত তারপর ও কমেন্ট এ হাউকাউ শুরু হয়ে গিয়েছিল। এগুলা ভাল দেখায় না। যদি হাতে প্রমান থাকে পোস্ট টা কপি, সোজা রিপোর্ট করুন। কমেন্ট এ হাউকাউ করবেন না।

এই রকম আরো টিপস পেতে আমার আমার ইউটিউব চেনেল এ সাচক্রিব করতে পারেন।

6 thoughts on "শীতে পানি কম পান করছেন?"

  1. Trickbd Support Trickbd Support Moderator says:
    কপি পোষ্ট হলে অবশ্যই লিংকসহ (প্রমাণ) রিপোর্ট করতে হবে।
    তা নাহলে শত রিপোর্টেও কাজ হবেনা।
    1. SK SHARIF SK SHARIF Author says:
      হুম,,, আচ্ছা একটা কথা! আপনিই দেখি সবসময় এক্টিভ থাকেন,,, বাকি দুজন মোডারেটর কোথায়,,,,আপনি তো B কিন্ত A &C কে পাইনা আমরা!
      1. Trickbd Support Trickbd Support Moderator says:
        সবাই আছে।
        1. SK SHARIF SK SHARIF Author says:
          ৳ বাটন টা Non logged user রাও দেখতে পাচ্ছে
          1. Trickbd Support Trickbd Support Moderator says:
            হ্যাঁ।
            সবাই যাতে বিষয়টি জানতে পারে,তাই এই ব্যবস্থা।
          2. BlaCk & WhitE (TaNjiD) BlaCk & WhitE (TaNjiD) Author says:
            এটা মেইন থিমে,,,, এড করছে

Leave a Reply