হ্যালো বন্ধুরা কি খবর সবার নিশ্চয়ই খুব একটা ভালো নয়? খুব একটা ভালো নয় বলছি কারণ সারা বাংলাদেশে চলছে তাপদাহ।??
যদিও কোথাও কোথাও একটু মাঝারি আবার কোথাও কোথাও তীব্র। কিন্তু বিশ্বাস করেন ভাই আমার এখানে তীব্র।?
আবার এর মধ্যে পবিত্র মাহে রমজানের সিয়াম সাধনা ও চলছে। সব মিলিয়ে এ যেন নাজেহাল অবস্থা।
এই গরমে নিজেকে ঠান্ডা রাখতে প্রয়োজন কাঁচামরিচ চিবিয়ে খাওয়া??
সরি মজা করছিলাম।
এই গরমে ভালো থাকতে চাইলে প্রয়ােজন শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করা সিরিয়াসলি এটা কোন মজা নয়।
তো আপনি যদি চান তাহলে আপনার প্রয়োজন জানতে অ্যাপের সহায়তাও নিতে পারেন।
স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর গবেষণা অনুয়ায়ী, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের বয়স ও ওজন ভেদে প্রতিদিন প্রায় ২-৩ লিটার পানি পান করা প্রয়োজন।
আমরা যারা সাধারণ ঘরের ছেলে তারা নানা কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি খেতে অনেকেই ভুলে যাই। এর ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যায়।
স্মার্টফোনে ‘ Water Drink Reminder ’ নামক একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের মাধ্যমে এ সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া সম্ভব।
এই অ্যাপে আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ে পানি খাওয়ায় দিবে ???
মজা করলাম এর একটু বিপরীত নির্দিষ্ট সময় পর পর পানি পান করানোর কথা স্মরণ করিয়ে দেবে।
তো চলুন মামুকে ডাউনলোড করে নেয়া যাক ডাউনলোড করার জন্য এখানে ক্লিক করুন। এরপর মামাকে ইন্সটল করে ওপেন করবেন প্রথমে আপনার ওজন, ঘুমোতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করে নিতে হবে।
তাহলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রতিদিনের পানির পরিমাণ টার্গেট হিসাবে অটোমেটিক্যালি সেট হয়ে যাবে।
এরপর অ্যাপের সেটিংস অপশন থেকে রিমাইন্ডার সেট করে নিলে এটি
নির্দিষ্ট সময় পর পানি খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে।
পোস্টটি যদি একটুও ভাল লাগে তাহলে একটি লাইক করতে পারেন। আর আপনার বন্ধুর কাছে পোস্টটি শেয়ার করে জানার সুযোগ করে দিন।
এবং আপনি যদি এমন ই আনকমন এবং ইন্টারেস্টিং পোস্ট প্রতিনিয়ত দেখতে চান তাহলে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানিয়ে দিবেন ধন্যবাদ।
ঈদের টাকা যোগাড় করবে এই ওয়েবসাইটটি।