কেমন আছেন অাশা করি সবাই ভাল আছেন।
১. টানা ওয়েব ব্রাউজিং দেহ ও মনের স্বাস্থ্যের জন্যে মারাত্মক ক্ষতিকর। সব প্রশ্নের জবাব ইন্টারনেটেখুঁজতে যাবেন না। এগুলো খাতায় লিখে বই পড়ে দেখে নিন।
২. বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বলা হয়, মাত্র ২ শতাংশ মানুষ একই সঙ্গ একাধিক কাজ করতে পারেন। কাজেই সময় বাঁচাতে একসঙ্গে একাধিক কাজ করতে যাবনে না। এতে সফলতা ভেস্তে যাবে।
৩. ক্রমাগত ইমেইল আসতেই থাকে। কিন্তু এগুলো ক্রমাগত দেখতে থাকা দারুণ মানসিক চাপের কারণ। তাই দিনের বিশেষ সময় ইমেইল দেখে নিন।
৪. নতুন কোনো অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ার মাধ্যমে বহু মানুষ নিজের উন্নতি করতে চায়। এটি এক ধরনের প্রতারণা। তাই নতুন পন্থায় নিজের উন্নতি করুন।
৬. বিছানায় ঘুম দেবেন। এ সময় স্মার্টফোন বা ডিজিটাল যেকোনো যন্ত্র ব্যবহার থেকে দূরে থাকুন।
নিয়মিত এই নিয়ম গুলো মেনে চলুন দেখবেন সব কিছু ভাল লাগবে।
ধন্যবাদ এটা পড়ার জন্য।