আসসালামু আলাইকুম
আজকের আলোচনায় আমরা জানবো Glutathione এর কার্যকারিতা, ব্যবহার, এবং সাইড ইফেক্ট নিয়ে। আশা করছি আপনাদের জন্য এটি উপকারী হবে।
Glutathione এর কাজ কি? (benefits of glutathione)
গ্লুটাথিওয়ন বর্তমান সময়ে, বহুল জনপ্রিয় একটি সাপ্লিমেন্ট ত্বক ফর্সা ও উজ্জ্বল করার জন্য। এছাড়াও গ্লুটাথিওয়ন (Glutathione) নেওয়ার পর শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম বেড়ে যায়, লিভার ডিটক্স (পরিষ্কার হয়) এবং রক্তের বিভিন্ন দুষণ সমস্যা গুলোও ঠিক করে দেয়। দেখা গেছে যে, যাদের মুখের ত্বক, শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে, কম উজ্জল হয়ে থাকে তাও এক রকম করে দেয় গ্লুটাথিওয়ন। এক কথায় সারা শরীরের ত্বকের উপর কাজ করে।
এছাড়াও আমাদের ত্বক বেশী রোদ্রে যাওয়ার ফলে কালচে (ট্যান) হয়ে যায়, এটাও দ্রুত হিল করে গ্লুটাথিওয়ন। এমনকি শরীরের বিভিন্ন ক্ষত ও দ্রুত সারিয়ে তোলে গ্লুটাথিওয়ন এর পরিমান শরীরে বেশি থাকলে। তবে কসমেটিকস জগতে গ্লুটাথিওয়ন এর একটি ফলাফল হলো স্কিন উজ্জ্বল, ও ২/৩ সেড ফর্সা করা, যার কারনে এটি বহুল পরিচিত।
এটি কি সবার জন্য কাজ করে?
উত্তর হচ্ছে, অনেকটাই করে। তবে যাদের ত্বক অলরেডি উজ্জ্বল, তাদের ক্ষেত্রে এতটা উপলুব্ধ করা যায় না।
গ্লুটাথিওয়ন কিভাবে নেওয়া যায়?
গ্লুটাথিওয়ন একটি সাপ্লিমেন্ট, যেমন মাল্টি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট হয় ঠিক তেমনি। এটার IV (injection variation) টা বেশী জলদি কাজ করে। তবে এটা অনেক বেশী দামের হয়ে থাকে। অনুমানিক প্রতি সেশন, ২০-৩০ হাজার টাকা! তবে এখানে চমকে যাওয়ার কিছু নেই, আপনারা চাইলে এটার Lipsomal Glutathione টাও নিতে পারেন। যেটা ডোজ এর উপর ভিত্তি করে, মাত্র ১২০০-২ হাজার টাকাতেও পেয়ে যাবেন।
তবে Lipsomal Glutathione গ্রহণ করেও কার্যকারিতা পেতে পারেন যা ১২০০-২০০০ টাকার মধ্যে পাওয়া যায়। নিচে ট্রাস্টেড এবং কম দামের ভেরিফাইড অনলাইন সপের লিঙ্ক দেওয়া হলো, যেখানে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে পণ্য অর্ডার করতে পারবেন।
গ্লুটাথিওন কী? (what is glutathione?)
গ্লুটাথিওয়ন হলো শক্তিশালী একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সাহায্য করে। এটি রক্ত, ক্যালসিয়াম, ও অন্যান্য উপাদানের মতই প্রাকৃতিকভাবে তৈরি হয় । এবং সবজি, মাশরুম, বিভিন্ন খাবার থেকেও উৎপন্ন হয়। তবে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন গ্লুটাথিওন সাধারণত কম মাত্রায় থাকে, যা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করলে ত্বক, চুল এবং শরীরের অন্যান্য অংশে আরও ভাল প্রভাব ফেলে। বয়স ১৮ এর ঊর্ধ্বে যে কেউ ন্যাচারাল গ্লুটাথিওন সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন।
ত্বকের জন্য গ্লুটাথিওন
আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল এবং ফরসা করতে গ্লুটাথিওন এর বিকল্প নেই। গ্লুটাথিওন মূলত একটি এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরে খুবই অল্প মাত্রায় তৈরী হয়।
তবে গ্লুটাথিওন সাপ্লিমেন্ট বা ইঞ্জেকশন এইটার পরিমাণ আমাদের শরীরে বাড়িয়ে দেয়, যেটা অনেক উপকারী। আপনার স্কিনকে কয়েক সপ্তাহে উজ্জ্বল করে দেয়, সূর্যের থেকে হওয়া দীর্ঘ দিনের ট্যানিং, কালো ভাব দূর করে আপনার পুরো শরীরকে উজ্জ্বল ও ৩/৪ সেড পর্যন্ত উজ্জ্বল করতে পারে।
এছাড়াও, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, হার্টের সমস্যার জন্যও গ্লুটাথিওন অনেক ভালো কাজ করে।
(NIH, National Library of Medicine) এর ভেরিফাইড তথ্য অনুযায়ী, গ্লুটাথায়োন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ডিটক্সিফিকেশন করে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক উজ্জ্বল করে। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং লিভারকে টক্সিন প্রক্রিয়াজাত করতে সহায়তা করে।
গ্লুটাথিওন সাপ্লিমেন্টের সাইড ইফেক্ট:
গ্লুটাথিওন সাধারণত শরীরের জন্য উপকারী হলেও অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো নিচে উল্লেখ করা হলো:
– পেটের সমস্যা: অতিরিক্ত গ্লুটাথিওন গ্রহণের ফলে গ্যাস্ট্রিক, বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
– অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া: কিছু সময় ত্বকে র্যাশ, চুলকানি বা ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে, বিশেষত গ্লুটাথিওন সাপ্লিমেন্টের উপাদানের প্রতি সংবেদনশীলদের ক্ষেত্রে।
– ব্রঙ্কিয়াল সমস্যা: কিছু ব্যবহারকারীর ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট হতে পারে, বিশেষ করে যারা হাঁপানি বা শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন বা শরীরে কোনো জটিল সমস্যা থাকে, তবে গ্লুটাথিওন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
বাংলাদেশ থেকে কিভাবে পাবেন?
গ্লুটাথিওন বাংলাদেশে খুব সহজলভ্য না হলেও কিছু ভেরিফাইড অনলাইন সপে এটি পাওয়া যায়। এর মধ্য অন্যতম পরিচিত ও ভেরিফাইড সপ হলো Primeshop , যেখানে আপনি ক্যাশ অন ডেলিভারিতে সারা বাংলাদেশে পণ্য পেতে পারেন। এছাড়া প্রাইম সপের অফিসিয়াল ফেসবুক পেজেও যোগাযোগ করতে পারেন।
গ্লুটাথিওন নিয়ে ভেরিফাইড সূত্র:
গ্লুটাথিওন নিয়ে আরও তথ্যের জন্য ভেরিফাইড সূত্রগুলো দেখতে পারেন:
1. Glutathione Benefits for Skin and Body – NCBI
2. Glutathione: Role, Functions, and Health Benefits – Healthline
4. The Detoxifying Effect of Glutathione – National Library of Medicine
আশা করি আপনাদের সকল প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরেছি।
আপনাদের পোস্টটি ভালো লাগলে অবশ্যই জানান। এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত লেখার চেষ্টা করব।
ধন্যবাদ!