শীতে পানি কম পান করছেন?

শীতে পানি কম পান করছেন। তাহলে ভুল করছেন। গরমের দিনে পানি পান করার কথা মনে পরলেও শীতের দিনে পানির কথা কম মনে পড়ে। শীতে পানি কম পান করা মানে রোগের আগাম বাতা। এই সিজনে পানি কম পান করলে অনেক ধরনের রোগ দেখা দিতে পারে। যেমন: বদ হজম, মাথাব্যথা,ডেহাইডেসন ইত্যাদি।

পানির অপর নাম জীবন তাই পানি আমাদের দেহের জন্য অতি জরুরি। এছাড়া পানি নানা ধরনের রোগ নিয়ন্ত্রন করে। লিভার ভালো রাখে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে। দেহের বিষাক্ত পদার্থ বের করে ফেলে।অনেকে মনে করেন শীতের দিনে পানি কম করাই ভাল। কিন্তু এ ধরনের ধারনা ভুল।

অনেকের প্রশ্ন প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করব? উত্তর: একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের দিন কম পক্ষে ৩ লিটার পানি পান করতে হবে। এছাড়া একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করতে হবে।

বিদ্র: কিছু দিন আগে লাইফ স্টাইল নিয়ে একটা পোস্ট করছিলাম। সেটা ছিল কপি মুক্ত তারপর ও কমেন্ট এ হাউকাউ শুরু হয়ে গিয়েছিল। এগুলা ভাল দেখায় না। যদি হাতে প্রমান থাকে পোস্ট টা কপি, সোজা রিপোর্ট করুন। কমেন্ট এ হাউকাউ করবেন না।

এই রকম আরো টিপস পেতে আমার আমার ইউটিউব চেনেল এ সাচক্রিব করতে পারেন।