নাক ডাকা আমাদের প্রত্যাহিক জীবনে বিপুল প্রভাব ফেলছে। এই নাক ডাকার জন্য অনেকের কাছ থেকে কথা শুনেছেন। চিকিৎসা করতে চেয়েছেন কিন্তু অলসতার জন্য ডাক্তার এর কাছে যাওয়া হয়নি। তাই নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে নিচে কিছু পরামর্শ দেখে নিনঃ
  1. স্বাস্থ্য বেড়ে যাওয়ার ফলে গলার চারপাশে চর্বি জমা হয়। এর কারনে নাক ডাকা শব্দ হতে পারে। তাই শরীর এর স্বাস্থ্য এর দিকে খেয়াল রাখবেন।
  2. শারীরিক গঠনের জন্যও নাক ডাকা সৃষ্টি হতে পারে।
  3. জন্মগত কারণে শ্বাসতন্ত্র সুরু হলে বা চোয়ালে কোনো সমস্যা থাকলে নাক ডাকা শব্দ হয়।
  4. মসলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
  5. অতিরিক্ত এলকোহল,ধুমপান ও ঘুমের ওষুধ খেলে নাক ডাকা সৃষ্টি হয়। তাই ধুমপান,অতিরিক্ত এলকোহলকে এড়িয়ে চলুন।
  6. থাইরয়েড সমস্যা ও গ্রোথ হরমোনের আধিক্যজনিত রোগে ফলে নাক ডাকা সৃষ্টি হয়।
  7. অনেক সময় চিত হয়ে ঘুমালে জিব পেছনে গিয়ে শ্বাসনালী বন্ধ করে দেয় তখন নাক ডাকা শব্দ হয় তাই ঘুমানোর সময় একটু সতর্ক থাকবেন।
  8. সময় পেলে নাক,কান ও গলা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এর কাছ থেকে চিকিৎসা নিন।

হালকা ক্রেডিট: মায়া আপা।
[বি:দ্র: পোষ্ট টি মায়া আপা থেকে আমি নিজে দেখেছি। আপনাদের উপকারের জন্য শেয়ার করেছি। বলতে পারেন কপি! পোষ্ট টি আমার নিজের ভাষায় করেছি তাই কপি বলা চলে না।]

প্রথম প্রকাশিত:বিকল্প২৪

10 thoughts on "নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাবার উপায়।"

  1. Masud Msd Contributor says:
    Bhai mind koiranna.But aita technological site.So ai post ta aikane na korai uchit jodio upokari
    1. samim ahshan samim ahshan Author Post Creator says:
      ধন্যবাদ আপনাকে কমেন্ট করার জন্য। ভাইয়া ট্রিকবিডিতে লাইফ-স্টাইল নামে একটি ক্যাটাগরি আছে। আর এই ক্যাটাগরি আছে মানে পোষ্ট করার অনুমতি আছে বা ট্রিকবিডি কৃত্বপক্ষ লাইফ-স্টাইল বিভাগে পোষ্ট করার সিস্টেম রেখেছে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন। অন্য কোনো প্রশ্ন থাকলে প্রশ্ন করতে পারেন। খোদা হাফেজ।
      1. Masud Msd Contributor says:
        oh.Vhai sorry.Na buje coment kore dilam.Ami o then life style e post korbo.Sorry
  2. Nurulislam Nurulislam Contributor says:
    thanks for the post
    1. samim ahshan samim ahshan Author Post Creator says:
      অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।
    1. samim ahshan samim ahshan Author Post Creator says:
      ধন্যবাদ ভাই
      1. Mojahid Mojahid Author says:
        you’re welcome
  3. Sakil Mia Sakil Mia Contributor says:
    দারুণ পোষ্ট।

Leave a Reply