আপনি কি আপনার চোখের যত্ন সঠিকভাবে নিচ্ছেন?? আপনি আপনার চোখের যত্ন নিতে ব্যথ হচ্ছেন না তো?? আপনি আপনার চোখের যত্ন কীভাবে নিবেন ??
চোখের যত্নের বিষয়ে লেখা আমার আজকের আটিকেলটি মনযোগ সহকারে পড়ার জন্য অনুরোধ রইল । আটিকেলটি পাঠের মাধ্যমে আপনি আপনার চোখের যত্নের প্রতি প্রয়োজনীয় টিপস সহজেই খুঁজে পাবেন । তো চলুন শুরু করে দেওয়া যাক ।
এই অপরুপ সৌন্দযে ভরপুর পৃথিবীকে আমরা আমাদের চোখ দিয়েই দেখি । যদি চোখ না থাকত তাহলে আমরা কিছুই দেখতে পেতাম না । উপভোগও করতে পারতাম না । তাই চোখের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব সীমাহীন ।
চোখের যত্নে আপনার করণীয় সম্পকে নিম্নে সুস্পষ্টভাবে আলোচনা করা হলো ::
#আমাদের দেশের বেশিরভাগ ছেলেমেয়ে ও লোকজন বিশেষ করে ১০ বছর থেকে শুরু করে ৪০ ও তার ঊধ্ববয়সী যারা আছে তারা দিনের অধিকাংশ সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার করে থাকে । একজন চিকিৎসকের মতে একনাগারে দেড়ঘন্টা ও তার বেশি সময় ধরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে চোখের বিভিন্ন সমস্যার উপসগ দেখা দিতে পারে । শুধুমাত্র মোবাইল ফোনই নয় একনাগারে অতিরিক্ত ল্যাপটপ, কম্পিউটার ইত্যাদি ব্যবহারে চোখের সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাই আমাদের মোবাইল ফোন বা এই জাতীয় ইলেক্ট্রনিক ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে হবে ।
~~আমাদের বাংলাদেশের বেশিরভাগ মানুষ পরিশ্রমী কৃষক । কৃষি তাদের প্রধান পেশা । কৃষি কাজ সম্পাদনার মাধ্যমে তারা জীবিকা নিবাহ করে । এই কাজ করতে গিয়ে তাদেরকে দীঘসময় রৌদ্রজ্জল পরিবেশে থাকতে হয় । সূযের অতি তীযক রশি মানুষের চোখের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় । শুধু চোখের নয় চমরোগের কারণ হয়ে থাকে সূযের তীযক রশি । সূযের আলোয় দীঘক্ষণ অবস্থান করলে চোখে হলুদাভ বণ ধারণ । জন্ডিস হলে এরকম হয় । তাই সূযের অতি তীযক রশিতে দূরে থাকতে হবে ।
|| ভিটামিন ‘A’ এর অভাবে রাতকানা রোগ হয় । ভিটামিন এ-এর অভাব হলে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে । তাই ভিটামিন A এর অন্তভূক্ত খাদ্যসমূহ আমাদেরকে নিয়মিত গ্রহণ করতে হবে । এই ভিটামিনের অন্তভূক্ত খাদ্যের মধ্যে রয়েছে ছোট মাছ,গাজর, বিভিন্ন ধরনের শাক ইত্যাদি । ভিটামিন A এর কাজ হলো :
১। দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ;
২। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
ভিটামিন এ-এর অভাবজনিত রোগ হলো রাতকানা ।
»» এছাড়া ধুলাবালি থেকে ও সূযের তীযক রশি থেকে সানগ্লাস বা চশমা ব্যবহার করা যেতে পারে ।
5 thoughts on "চোখের যত্নে আমাদের সকলের করণীয়সমূহ"