হ্যালো বন্ধুরা, সবাই কেমন আছেন?
আশা করি খুবই ভালো আছেন, আপনাদের সকলকে নমষ্কার জানিয়ে শুরু করছি আমার আজকের পোষ্ট ।
আজ আমরা জানতে চলেছি চুল পড়ায় কালো কিসমিসের উপকারিতা,
তো চলুন শুরু করি ,
১) প্রতিদিন কালো কিশমিশ খেলে রক্ত থেকে টক্সিন, বর্জ্য পদার্থ এবং অন্যান্য ময়লা দূর
হয়।
*এতে প্রাকৃতিক
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য
করে।
২) কালো কিশমিশ
ভিটামিন সি এবং আয়রনের পাওয়ার হাউস।
এটি চুলে পুষ্টি যোগায়, চুল ভালো রাখে। তাছাড়া
এটি মাথার ত্বকের রক্ত
সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, চুলের
ফলিকলগুলিকেও উদ্দীপিত করে এবং চুল পড়া প্রতিরোধ করে। এর উচ্চ ভিটামিন সি
উপাদান চুলে পুষ্টি জোগায়,
এইভাবে চুলের অকাল পক্কতা হওয়া রোধ করে।
৩) কালো কিশমিশ
যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে । কিশমিশে থাকা উচ্চ পটাসিয়াম শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
তাই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নিয়মিত কালো কিশমিশ খাওয়া শুরু করুন।
৪) কালো কিশমিশে প্রচুর
পরিমাণে ফাইবার উপস্থিত,
যা মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং মসৃণভাবে চলাচল করতেও সহায়তা করে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
৫) কালো কিশমিশ
ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম
সমৃদ্ধ, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের
জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে।
তাছাড়া
ক্যালসিয়ামের অভাবে,
অস্টিওপোরোসিসের মতো
গুরুতর হাড়ের ব্যাধিও দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন
গবেষণায় দেখা গেছে যে,
কালো কিশমিশে উপস্থিত
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট
অস্টিওপোরোসিস
প্রতিরোধ করতে সহায়ক।
৬) কালো কিশমিশ আয়রন সমৃদ্ধ। তাই যাদের
রক্তাল্পতার সমস্যা আছে,
কালো কিশমিশ খেলে
উপকার পেতে পারেন।
তো বন্ধুরা, আশা করি পোষ্টটি আপনাদের খুবই ভালো লেগেছে ।
তো বন্ধুরা,
আজ এপর্যন্তই,
সবাই ভালো থাকবেন,
সুস্থ থাকবেন,
এবং ট্রিকবিডিএর সাথেই থাকবেন ।
নমস্কার