আসসালামুঅলাইকুম প্রিও Trickbd এর সকল সদস্যগণ।
কেমন আছেন সবাই?
আসা করি সবাই ভালো আছেন।
আমিও আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি।
আজকের পোষ্ট টা অনেক
গুরুত্বপুর্ণ তাই সবাই একটু মনোযোগ দিয়ে পড়ার
চেষ্টা করবেন ।
হস্তমৈথুন বা Masterbation
শব্দটি আমাদের
অতি পরিচিত।
জীবনে একবার হলেও এটা ছেলে মেয়ে
উভয়ই করেছে।
এই পৃথিবীর ৪৫ ভাগ ছেলে এবং ২৫ ভাগ মেয়ে
হস্তমৈথুন করে থাকে
কিন্তু
আমরা সকলে জানি এটা সাস্থের জন্য অনেক বেশি
ক্ষতিকর।
যারা নিয়মিত হস্তমৈুথুন করে
তারা বিভিন্ন সমস্যা এর ।
সম্মুখীন হয়।
আজকে আমি আপনাদের বলবো কিভাবে
সেই শারীরিক সমস্যা থেকে নিজেকে ফিট রাখবেন।
প্রথমত হস্তমৈথুনের ফলে
।
এর ফলে শরীরের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে
।
চেহারা খারাপ হয়ে যায়, রোগা পাতাল হয়ে যায়, ব্রণ বের হয়,।
আরো অনেক কিছু আছে।
বিশোয়িত ভাবে ছেলেদের
ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে
প্রথমত: প্রতিদিন সকাল ও বিকালে ৫-৭ টি করে যে কোন
খেজুর ও কিসমিস খান৷৷ ১০০ টাকা কেজির হলে ভালো হয়,
খেজুর অনেক কাজে লাগে প্রাকৃতিক ভাবে শরীর টাকে
শক্তি প্রদান করে।
দ্বিতীয়তঃ
সম্ভব হলে দৈনিক ১ টি আধা সিদ্ধ ডিম খান।
বা ৭ দিনে ২/৩ টি ডিম খান।
খুব সমস্যা হলে সপ্তাহে অন্তত ১ টি ডিম খেতেই হবে।
ডিম অনেক বেশি কাজ করে
ইমিউন সিস্টেমের কার্যক্রম অব্যাহত রাখতে।
তৃতীয়তঃ
দৈনিক ১/২ টি যে কোন পাকা কলা খান।
কলা খাওয়ার উত্তম সময় হলো সকালে অর্থাৎ ১২ টার আগে।
চতুর্থত ঃঃ ১/২ চামিচ করে খাঁটি মধু খান।
এখন গরম তাই ১ বেলাই মধু সেবন করুন।। শীতে ২ বেলা হলে সমস্যা নেই।।
পঞ্চমত ঃ্ ছোলা অথবা বুট খেতে পারেন
বিশেষ করে রাতে ছোলা ভিজিয়ে রেখে সকাল এ কাচা
ছোলা খাবেন। দেখবেন। আপনি ভালো ফল পাবেন।
ষষ্ঠতঃ সম্ভব হলে প্রতিদিন ১ গ্লাস খাটি দুধ
বা সপ্তাহে ১-২ গ্লাস দুধ খান।
তবে খাঁটি দুধ আর খাঁটি মধু একত্রে মিশিয়ে সেবন করা থেকে বিরত থাকুন।
এতে করে বদ হজম, পাতলা পায়খানা, এসিডিটি হতে পারে।
যাদের দুধ সেবনে সমস্যা হয় তারা টক দই খান।।
সপ্তমত ঃঃসারা দেশে প্রচুর তাপ।
তাই শরীরে পানিশূন্যতা থাকবে।
প্রচুর লেবুর শরবত খান বা তরল খাবার খান।।
অযথা রোদে ঘুরাঘুরি বন্ধ করুন।
সামার্থ অনুযায়ী যে কয়টা উপাদান সংগ্রহ করতে পারবেন সে কয়টাই খান।
যখন খুশি তখন খান, সময় পাবেন তখন খাবেন।।
তো আশা করছি এইগুলা যদি করতে পারেন বা
মেনে চলতে পারেন
ইনশাল্লাহ আপনি শারীরিক এবং মানসিক ভাবে অনেক বেশি
ফিট থাকবেন।
তো বন্ধুরা এই ছিল বিস্তারিত।
পড়ার জন্য ধন্যবাদ সবাইকে।
সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন এবং Trickbd এর সাথেই থাকবেন।
যেকোনো প্রয়োজনে ফেসবুকে আমাকে পাবেন এই লিংকে