বি এম আই ক্যালকুলেটর এর মাধ্যমে জেনে নিন আপনার শরীর কতটুকু সুস্থ এবং কতটুকু পারফেক্ট

BMI: body mass index.

এই পদ্ধতিতে মূলত আপনার উচ্চতার সাথে আপনার শরীরের ওজনের একটা অনুপাত নিয়ে দেখা হয় যে আপনার শরীর কোন অবস্থায়
আছে l অর্থাৎ আপনার শরীরের ওজন আরো বাড়াতে হবে কিনা অথবা আপনার শরীরে জন্ম অতিরিক্ত কি না, সেই সেই সম্পর্কে একটা সম্যক ধারণা আপনাকে দেবে l এক্ষেত্রে এই বডি মাস ইনডেক্সের একটা নির্দিষ্ট চার্ট রয়েছে ,  আর আপনি আপনার বডি মাস ইনডেক্স মেপে সেই চার্টের সাথে মিলিয়ে বুঝতে পারবেন আপনি এখন কোন অবস্থায় আছেন l নিচে আমি এই চার্টেটি দিয়ে দিচ্ছি।
chart:

তো তাহলে আপনি এখন চাইলেই নিচের ওয়েবসাইটে লিঙ্ক এ ক্লিক করে ক্যালকুলেটরের মাধ্যমে আপনার BMI চেক করুন এবং চার্টের সাথে মিলিয়ে দেখুন আপনি এখন কি অবস্থানে আছেন l তাছাড়া ওয়েবসাইটের রেজাল্ট ও আপনাকে দেখিয়ে দিবে আপনার অবস্থা l চলুন একটা উদাহরণের মাধ্যমে দেখে নেয়া যাক বিষয়টি:

তো প্রথমে আমরা এই ওয়েবসাইটে প্রবেশ করব l

website link

এখানে প্রবেশ করার সাথে সাথে এরকম একটি ইন্টারফেস আপনার সামনে হাজির হবে

এখানে আপনি আপনার বয়স, জেন্ডার, উচ্চতা(cm), ওজন(kg) বসিয়ে ক্যালকুলেট অপশনে ক্লিক করবেন l

ক্যালকুলেট অপশনে ক্লিক করার পর আপনাকে এরকম একটি রেজাল্ট দেখাবে যেখানে আপনার বিএমআই প্রদর্শন করবে এবং আপনি আপনার bmi  এর সাথে উপরের দেওয়া চার্টে মিলিয়ে দেখতে পারবেন আপনার বর্তমান অবস্থা কি রকম। তাছাড়া ওয়েবসাইটে আপনার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে হালকা ধারণা দেওয়া থাকবে l যেমন এখানে আমার বি এম আই ২৫ দেখাচ্ছে এবং পাশে healthy weight লেখা আছে l অর্থাৎ আমার শরীর আমার বয়স এবং ওজন অনুযায়ী সম্পূর্ণ ফিট রয়েছে তাছাড়া আপনি আমার উপরে দেয়া চারটি সাথে মিলিও দেখতে পাবেন বিএমআই এর মান 24.9》》25 হলে সেটা পারফেক্ট l

এক্ষেত্রে অনেকের পাউন্ড অথবা সেন্টিমিটারে কনভার্ট করতে প্রবলেম হতে পারে সে ক্ষেত্রে আপনি আদার্স ইউনিট নামে অপশনটিতে ক্লিক করে আপনার উচ্চতা এবং ওজন এটিকে কনভার্ট করে নিতে পারবেন আপনার প্রয়োজন মত এবং ওয়েবসাইটে বসাতে পারবেন l

তাহলে এভাবে আপনি এই ওয়েবসাইটটির মাধ্যমে আপনার বি এম আই এর মান মেপে নিতে পারবেন এবং আপনার বিএমআই এর মান অনুযায়ী আপনি বুঝতে পারবেন আপনার শরীরের অবস্থা কি রকম l

আজকে এ পর্যন্তই আশা করি আর্টিকেলটি আপনার কাছে ভালো লেগেছে l এত বড় আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ l কমেন্টে অবশ্যই জানিয়ে দিবেন কেমন লাগলো আমার লেখাটি l