প্রথমেই ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছি ট্রিকবিডির কাছে, তাদের রুলস এর বাইরে পোস্ট করার জন্য।
মাফ করবেন, আমি ডিলিট করে দেব।
আমার একজন ছোট ভাই কাল আমাকে বলছে পোস্টটি ট্রিকবিডিতে দিতে,,
ও আমাকে খুব রিকুয়েস্ট করল তাই দিলাম,
ওর কথা আমি ও হয়ে লিখছি
আমার বয়স ২০ বছর।
উচ্চতা ৫.৪”
আমার ওজন খুব কম। আমি মোটা হতে চাই, আমি শুকনো হওয়ার কারনে সবাই আমাকে বিভন্ন কথা বলে। আমার প্রচন্ড খারাপ লাগে।
আমি খুবই ইমোশনাল। :O
আর ভাল লাগে না,, মনে হয় মরে যাই।
আমাকে আমার ওজন বাড়াতেই হবে।
কেউ যদি নিজের জীবনে ঘটে যাওয়া বা কাওকে শুকনা থেকে মোটা হতে দেখেন তাহলে আমাকে বলবেন।
আমার কারও বাস্তব অভিজ্ঞতা দরকার।
কারন আমি অনেক কিছু ট্রাই করেছি, কোন লাভ হয়নি।
আসলে এটা আমার ফ্যামিলি গত সমস্যা।
কারও বাস্তব অভিজ্ঞতা থাকলে দয়া করে একটি কমেন্ট করুন বা আমাকে মিস কল দিন
01732221089
আপনার কথা মানছি,, আমার আর ভাল লাগে না,,
আমার জীবনে সবচেয়ে বড় সমস্যা এটা।
যদি আপনার হজম শক্তিতে কোন সমস্যা থাকে তাহলে আপনি “আমলকী প্লাস” এই সিরাপটা খেতে পারেন। এটা আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি করবে এবং খাবারের প্রতি চাহিদা বাড়াবে।
ইনশাআল্লাহ তোমার শরীর এর গঠন এবং ওজন সব পরিবর্তন হবে আশা করি ।
খোদা হাফেজ
খুব ভোরে ওঠার অভ্যাস করতে হবে। নামায পরে হালকা নাস্তা সোলা এবং পরিমাণ মতো পানি খেয়ে মর্নিং ওয়াকে যায়া অথবা খেলাধুলা করলে ক্ষুধা লাগবে তাই সকালের খাবারের পরিমাণও বেড়ে যাবে। একই ভাবে দুপুরে খাওয়া গোসল ২টার আগে শেষ করে হালকা রেস্ট নিতে হবে, না ঘুমানোই ভালো। সন্ধ্যায় হালকা নাস্তা। একই ভাবে রাত্রে খাবার খেয়ে ১১ মধ্যে ঘুমাতে হবে।
সব রকম অলসতা দূর করতে হবে।
কয়েক দিন এই রুটিন ফলো করলে আপনি নিজেই আপনার সুস্থতা অনুভব করবেন
ভাই আমার জন্যও একটু দোয়া করেন। লেখে তো আর সব বোঝানো যায় না আশা করি বুঝতে পারবেন।
age-17
height-5’10”
যে কোন ফার্মেসী তেই পাবে…..